[...] próg bólu, potrzeba było wyższej temperatury, aby uzyskać intensywność skali bólu 5 na 10 jednostek. Grafika B - kobiety z wysokim stężeniem progesteronu oceniały bodźce, jako znacznie mniej nieprzyjemne, niż panie mające małe stężenie progesteronu, ale nie było znaczącej różnicy w ocenach intensywności bólu. Grafika C - ocena lęku - [...]
Skróty BCAA i EAA, są znane niemalże każdej osobie trenującej. Wiele się o nich mówi, słyszy, a także można znaleźć je na etykietach wielu suplementów. Czym one właściwie są? EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Podsumowanie EAA działa silniej, prawdopodobnie, dlatego że ma więcej BCAA w [...]
[...] się ekstremalnych rzeczy. Nieważne czy będzie to komandos na polu walki, czy też zawodnik MMA w klatce. Zarówno przygotowania do wypełnienia misji (walka z przeciwnikiem), jak i sama jej realizacja, nakłada na organizm wojownika ogromne obciążenia. W dawnych czasach nie było możliwości zapewnienia równie ekstremalnego podejścia do dbania o [...]
[...] z powodu udziału w treningu CrossFit. Najczęściej spotykano urazy ramion (39%), grzbietu (36%), kolan (15%), łokci (12%) i nadgarstków (11%) i to zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Największa liczba kontuzji wystąpiła wśród osób, które uczestniczyły w treningu CrossFit od 3 do 5 dni w tygodniu. Ogółem, na podstawie założonej maksymalnej [...]
[...] powiedział, że Awodibu ma marne szanse na pokonanie go w Olimpii 2022. W podcaście Hany'ego Ramboda, Walker podzielił się swoimi przemyśleniami na temat Awodibu i tego, na jakie miejsce może liczyć. „Starałem się być uprzejmy, powiedzieć, że wykonał dobrą robotę i pogratulować, a on powiedział: „Gdzie jest mikrofon, potrzebuję mikrofonu”. Tak, [...]
[...] słodzonych napojów, słodzonych płatków kukurydzianych, mlecznych napojów, jogurtów, batoników, czekolad, lodów, drobnych przekąsek. Mało tego, niektóre produkty są oznaczane jako zdrowe, „fit” i „o ograniczonej zawartości tłuszczu”. Większość ludzi niestety nie zdaje sobie sprawy, jakie skutki wywołuje nadmierna konsumpcja cukrów. Tłuszcze [...]
[...] który przygląda się jednemu z najbardziej brutalnych przestępstw w kulturystyce. Premiera zaplanowana jest na 2 listopada. https://youtu.be/nOMiQll5pQ0 Ray McNeil służył jako żołnierz piechoty morskiej, gdzie poznał swoją przyszłą żonę Sally Lowden. Połączyła ich wspólna miłość do kulturystyki i postanowili się pobrać w 1987 roku. Niestety [...]
[...] że najlepiej będzie, jeśli po prostu się wycofamy, ponieważ wiedzieliśmy, że nie ma szans na zajęcie miejsca w pierwszej trójce na tym etapie lub wyżej. Biorąc pod uwagę, jak poważna jest to kontuzja… pomyśleliśmy, że to najlepsze wyjście. Skontaktowałem się także z Jimem Manionem, Danem Solomonem i Jake’em Woodem. Bardzo mnie wspierali. [...]
[...] zwycięzcą konkursu Mr. Olympia, którego sława zdetronizowała potężnego, ośmiokrotnego mistrza Olympia Ronniego Colemana. Poza tym Cutler ugruntował swoją pozycję jako jedyny człowiek w historii, który odzyskał tytuł Mr. Olympia, co udało mu się osiągnąć w 2009 roku. Wybitny ambasador tego sportu, który aktualnie przebywa na sportowej [...]
Pompki to ćwiczenie gimnastyczne, które z pozoru wygląda na bardzo proste do wykonania. Wiemy jednak, że nie wszyscy je lubią i potrafią wykonać poprawnie. Carlton Williams to wyjątkowy 52- letni mężczyzna, który jest specjalistą w wykonywaniu pompek. Na siłowni w Margaret River w zachodniej Australii ustanowił rekord Guinnessa w tym ćwiczeniu, [...]
[...] za nami! Tym razem przedstawiamy Wam smaczki z zawodów w Australii oraz Grodzisku Wielkopolskim. Podczas Arnold Classic Australia 2018 wystąpili prawie ci sami zawodnicy jak na Arnold Classic Ohio. Roelly Winklaar zaszokował wszystkich wygrywając nie tylko ze zwycięzcą Arnold Classic Williamem Bonackiem, ale także pokonując mistrza Dextera [...]
[...] objętościowo. Arnold starał się, aby każda partia mięśniowa otrzymywała znacznego bodźca, który pozwoliłby na ich rozwój. Znany był z imponującej klatki piersiowej, jak i ogromnych ramion. Trenując uważał, że każde ćwiczenie, każda maszyna jest tak samo ważna, tylko daje nam nieco odmienne możliwości pobudzania mięśni do wzrostu. Główne [...]
[...] oczywiście wskazać różne produkty, które zwiększają wskaźnik metabolizmu, ale samo ich picie czy jedzenie nie jest lekarstwem na nadwagę. Mogą wspomóc inne działania takie, jak np. całokształt diety, aktywności, aspekty zdrowotne, ale same w sobie nie mają mocy sprawczej. Z pewnością słyszeliście, że w schudnięciu może pomóc ocet jabłkowy. [...]
[...] badali ilość płynu utraconego z moczem, po spożyciu 1 litra danego napoju. Na tej podstawie dali każdemu napojowi wynik hydratacji napoju, wskazując na skuteczność, z jaką każdy napój był zatrzymywany przez organizm. Badano napoje takie, jak: woda, gazowana woda, dietetyczna cola, cola, napój sportowy, doustny roztwór do nawadniania, sok [...]
[...] Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Po tym wydarzeniu, Calum po prostu błyskawicznie “zmalał”. Nie tylko górna część ciała nie jest już taka, jak dawniej. Moger ogłosił na swoim Instagramie, że znowu musi przejść operację bicepsa, a rok 2018 był dla niego zdecydowanie najtrudniejszym rokiem w życiu. Ma nadzieję, [...]
Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie. Występuje w napojach (kawa, herbata, napoje bezalkoholowe, np. „energetyczne”, napojach typu cola), w produktach zawierających kakao lub czekoladę. Alkaloid ten jest spotykany w suplementach diety („spalaczach tłuszczu”, środkach [...]
[...] rozpoczęcia badania, nie mogli mieć oni ich stwierdzonych. Badanie kończono w momencie wystąpienia poważnego zdarzenia sercowo-naczyniowego. Naukowcy zdefiniowali je jako zawał mięśnia sercowego, udar lub zgon z przyczyn sercowo-naczyniowych. Całość obserwacji trwała średnio 4,8 roku (od 2,8 do 5,8 lat). Uczestników badania przydzielono [...]
[...] konkursach poza Mr. Olympia. Z tego powodu media skupiają się na innych gwiazdach, które na bieżąco informują o tym, co u nich słychać. Ramy jest traktowany w swoim kraju jak król, ale nieobecność w USA szkodzi mu również finansowo. Niedawno Nick Trigili poinformował, że Enhanced Labs zakończyło z nim umowę sponsorską. Głównym powodem ich [...]
[...] treningowym w tamtym czasie włączał wiele odmian przysiadów, wyciskania na ławce i wyciskania nóg. Bradley Martin poprosił Ronniego Colemana, aby podzielił się, czy istnieją jakieś ważne zasady, takie jak ciężary, intensywność i konsekwencja, których należy przestrzegać oprócz samego podnoszenia. Według Colemana pierwszym z kluczowych rzeczy w [...]
[...] świata (2021 i 2022), a Luke zdobył tytuł najsilniejszego człowieka Europy w 2021 roku. Najsilniejsi bracia świata niedawno nagrali swój trening i uchylili rąbka tajemnicy, jak wyglądają przygotowania do zawodów Strongman Classic. Podczas wydarzenia w Londynie odbędzie się pięć konkurencji, a wśród nich Viking Press, czyli wyciskanie specjalnej [...]
